学生時代と比べて、太ってしまったという方は少なくないはずです。 運動する機会が明らかに少なくなっているにも関わらず、飲み会や乱れた食生活を繰り返していては、太ってしまうのは当然だと言うことができます。 太っていると病気になるリスクが高くなっ…

ダイエットで効果的なものは、食べてエネルギー消費をするという事ですが、糖質制限と摂取カロリーのメリットとデメリットというものはどういったものなのか、という事は実際問題あまり理解できていないというのが現実です。 カロリーを多く取りすぎてしまう…

血液検査を行うと、血糖値の値が高い場合、食事に気を付けるように指導されます。 糖値は上がりすぎてしまうと血管にコレステロールがたまり、動脈硬化を引き起こす危険性があります。そのため血糖値を下げる必要がありますが、血糖値を下げるには、糖質と炭…